Corsi

Nel corso di Hatha yoga imparerai a focalizzarti sul tuo respiro, così facendo la tua mente si svuoterà e il tuo corpo si rilasserà. Imparerai ad ascoltare le sensazioni interiori e grazie alle Asana (posture) e agli esercizi di Pranayama (controllo del respiro), i tuoi centri energetici si sbloccheranno e il Prana (energia vitale) inizierà a scorrere in tutto il corpo dandoti una sensazione di benessere, vitalità e positività. A lungo andare il tuo corpo diventerà più elastico e la tua schiena, ma non solo, ne trarrà beneficio. Il sistema immunitario diventerà più forte e imparerai a rispondere positivamente allo stress. Quello che si può notare nell’immediato è un profondo benessere psicofisico.

Tante persone che vorrebbero fare yoga mi dicono di non essere sufficientemente elastiche ma io rispondo loro che lo yoga è per tutti e che non è importante arrivare a toccare con le mani la punta dei piedi, l’importante è quello che succede mentre cerchi di farlo.